Etsi
Beni Kauhanen
- 28. helmi 2020
Jukka Mäennenä keräsi salin täyteen JäPyläisiä
Jukka Mäennenän luento "Pyöräilijän voimaharjoittelu" keräsi täyden salillisen Järvenpää-talolle torstai-iltana. Jukalla on vankka kokemus pyöräilystä ja aivan erityinen osaaminen voimaharjoittelussa. Tämän yhdistelmän hallitseminen kiinnosti seuran jäseniä ja kirvoitti paikoitellen kiihkeän keskustelun. Luennon aikana kävi selväksi, että voimaharjoittelun tulee olla erottamaton osa pyöräilijän treeniohjelmaa - myös kilpailukauden aikana. Luennon kirjallinen materiaali jaetaa
Beni Kauhanen
- 11. helmi 2020
Tutkittua tietoa treenamisesta + workshop!
Järvenpään Pyöräilijät järjestää jäsenilleen kaksi huippuluentoa sekä workshopin moderniin treenaamiseen liittyen. Jukka Mäennenä: Pyöräilijän voima- ja oheisharjoittelu (luento ja workshop) 27.2. klo 18.00-19.15 Järvenpää-talo ja workshop 19.30-20.30 Kuntosalus Torstaina 27.2. saamme vieraaksemme fysiikkavalmentaja Jukka Mäennenän, jolla on yli 15 vuoden kokemus maasto- ja BMX-pyöräilystä sekä näiden lajien valmennuksesta. Jukka kirjoittaa säännöllisesti treenaamisesta alan
{"items":["5f7c0e3ea18e9a0017ea2cc8","5f7c0e3ea18e9a0017ea2cc9"],"styles":{"galleryType":"Columns","groupSize":1,"showArrows":true,"cubeImages":true,"cubeType":"fill","cubeRatio":1.3333333333333333,"isVertical":true,"gallerySize":30,"collageAmount":0,"collageDensity":0,"groupTypes":"1","oneRow":false,"imageMargin":30,"galleryMargin":0,"scatter":0,"rotatingScatter":"","chooseBestGroup":true,"smartCrop":false,"hasThumbnails":false,"enableScroll":true,"isGrid":true,"isSlider":false,"isColumns":false,"isSlideshow":false,"cropOnlyFill":false,"fixedColumns":1,"enableInfiniteScroll":true,"isRTL":false,"minItemSize":50,"rotatingGroupTypes":"","rotatingCropRatios":"","columnWidths":"","gallerySliderImageRatio":1.7777777777777777,"numberOfImagesPerRow":1,"numberOfImagesPerCol":1,"groupsPerStrip":0,"borderRadius":0,"boxShadow":0,"gridStyle":1,"mobilePanorama":false,"placeGroupsLtr":true,"viewMode":"preview","thumbnailSpacings":4,"galleryThumbnailsAlignment":"bottom","isMasonry":false,"isAutoSlideshow":false,"slideshowLoop":false,"autoSlideshowInterval":4,"bottomInfoHeight":0,"titlePlacement":"SHOW_ON_THE_RIGHT","galleryTextAlign":"center","scrollSnap":false,"itemClick":"nothing","fullscreen":true,"videoPlay":"hover","scrollAnimation":"NO_EFFECT","slideAnimation":"SCROLL","scrollDirection":0,"scrollDuration":400,"overlayAnimation":"FADE_IN","arrowsPosition":0,"arrowsSize":23,"watermarkOpacity":40,"watermarkSize":40,"useWatermark":true,"watermarkDock":{"top":"auto","left":"auto","right":0,"bottom":0,"transform":"translate3d(0,0,0)"},"loadMoreAmount":"all","defaultShowInfoExpand":1,"allowLinkExpand":true,"expandInfoPosition":0,"allowFullscreenExpand":true,"fullscreenLoop":false,"galleryAlignExpand":"left","addToCartBorderWidth":1,"addToCartButtonText":"","slideshowInfoSize":200,"playButtonForAutoSlideShow":false,"allowSlideshowCounter":false,"hoveringBehaviour":"NEVER_SHOW","thumbnailSize":120,"magicLayoutSeed":1,"imageHoverAnimation":"NO_EFFECT","imagePlacementAnimation":"NO_EFFECT","calculateTextBoxWidthMode":"PERCENT","textBoxHeight":0,"textBoxWidth":200,"textBoxWidthPercent":50,"textImageSpace":10,"textBoxBorderRadius":0,"textBoxBorderWidth":0,"loadMoreButtonText":"","loadMoreButtonBorderWidth":1,"loadMoreButtonBorderRadius":0,"imageInfoType":"ATTACHED_BACKGROUND","itemBorderWidth":0,"itemBorderRadius":0,"itemEnableShadow":false,"itemShadowBlur":20,"itemShadowDirection":135,"itemShadowSize":10,"imageLoadingMode":"BLUR","expandAnimation":"NO_EFFECT","imageQuality":90,"usmToggle":false,"usm_a":0,"usm_r":0,"usm_t":0,"videoSound":false,"videoSpeed":"1","videoLoop":true,"jsonStyleParams":"","gallerySizeType":"px","gallerySizePx":704,"allowTitle":true,"allowContextMenu":true,"textsHorizontalPadding":-30,"itemBorderColor":{"themeName":"color_1","value":"rgba(255,255,255,1)"},"showVideoPlayButton":true,"galleryLayout":2,"targetItemSize":704,"selectedLayout":"2|bottom|1|fill|true|0|true","layoutsVersion":2,"selectedLayoutV2":2,"isSlideshowFont":false,"externalInfoHeight":0,"externalInfoWidth":0.5},"container":{"width":704,"galleryWidth":734,"galleryHeight":0,"scrollBase":0,"height":null}}
