JäPy järjestää kolmannnen maastopyöräilykoulun lapsille!

Marko Jäntti
20.4.2018
1 min käytetty lukemiseen

Järvenpään Pyöräilijät r.y järjestää maastopyöräkoulun lapsille. Kurssi järjestetään 21.5 – 18.6, yhteensä viisi kertaa ja paikkana ovat Järvenpään lähimaastot. Kurssilla tutustutaan käytännönläheisesti maastopyöräilyyn ja opitaan maastopyöräilyn tekniikkaa.

Maastopyöräkurssin ohjelma on suunnattu noin 8-12 vuotiaille tytöille ja pojille. Osallistujan tulee osata ajaa polkupyörällä. Kypärä ja ajolasit ovat pakollinen varuste. Polkupyörän tulee olla maastokelpoinen ja varustettuna riittävän pienellä välityksellä. Napavaihteisten pyörien välitys on osoittautunut liian raskaaksi ja tämä on aiheuttanut ylimääräistä harmia kurssilaiselle.

Kurssin vetäjänä toimii Marko Jäntti, jolla on pitkäaikainen kokemus maastopyöräilystä. Kouluttajina toimivat Kalle Miettinen ja Tomi Kuitunen. Kallella on monipuolinen kilpailukokemus lajista niin kotimaassa kuin ulkomailla - aina maailmanmestaruuskisoja myöten. Tomi omaa monipuolisen kokemuksen maastopyöräilystä ja on kiertänyt Suomen maastopyöräkilpailuja jo vuosia.

Kurssille osallistutaan omalla vastuulla ja osallistujien tulee varmistaa oma vakuutusturva. Järvenpään Pyöräilijät r.y. ei vastaa mahdollisista vahingoista, eikä kurssilaisia ole vakuutettu seuran toimesta.

Maastopyöräkurssin hinta on 50 €, johon sisältyy JäPy jäsenyys kaudelle 2018 ja pieni ”yllätys”.

Sitovat ilmoittautumiset sekä vanhempien yhteystiedot sähköpostilla viimeistään 12.5.2018 mennessä jarvenpaanpyorailijat@gmail.com. Kurssi laskutetaan ensimmäisen tunnin jälkeen. Kurssilaisille lähetetään lisätietoa sähköpostilla ennen kurssin alkua.

Tervetuloa mukaan harjoittelemaan yhdessä ja oppimaan uutta! Ilmoittaudu nyt heti ja varmista mukaan pääsysi kurssille. Kurssille otetaan 20 ensimmäiseksi ilmoittautunutta.

Maastopyöräkoulun ohjelma:

Ohjelmaan ja harjoituspaikkoihin saattaa tulla muutoksia.

Maanantai 21.5 kello 18:00-19:30

Oinaskadun koulu

Käydään läpi kurssin sisältöä ja tutustutaan toisiimme, sekä tarkastetaan jokaisen ajoasento. Lopuksi ajellaan lähimetsässä. Opetellaan polkemista, jarruttamista helpossa maastossa.

Maanantai 28.5 kello 18:00-19:30

Anttilan koulu

Maastopyöräilyn tekniikkaa. Pyörän hallintaa erilaisessa maastossa. Opetellaan helppoja juurakkoja, kivikkoja ja bermi-tekniikkaa.

Maanantai 4.6 kello 18:00-19:30

Mankalan tenniskentän parkkipaikka

Maastopyöräilyn tekniikkaa. Ylämäkitekniikka, alamäkitekniikka, sekä kivikossa ajon tekniikkaa.

Maanantai 11.6 kello 18:00-19:30

Mankalan tenniskentän parkkipaikka

Maastopyöräilyn tekniikkaa. Haastava maastoajo ja esteiden ylitys.

Maanantai 18.6 kello 18:00-19:30

Oinaskadun koulu

Maastopyöräkoulu loppuhuipennus ja diplomien jako.

2 Comments

claudia

Apr 07

Harjoittelun monipuolisuus ja palautumisen hauskuus

Aku Ojan täsmävinkit triathlonisteille – ja vähän muillekin

JäPY:n triathlonpiirit saivat hiljattain kuulla Aku Ojan uusimmasta harjoitusmuodosta – yhdistelmästä, joka haastaa kehon eri osa-alueita ja tarjoaa samalla mahdollisuuden monipuoliseen kehittymiseen. Tämä on muistutus siitä, että harjoittelu ei ole vain juoksua, uintia ja pyöräilyä – vaan kokonaisvaltainen elämäntapa.

Harjoittelu on muutakin kuin fyysistä rasitusta

Huipputason triathlonistit, kuten Aku, tietävät että palautuminen ja henkinen hyvinvointi ovat aivan yhtä tärkeitä kuin intervallitreenit ja pitkät lenkit. Palautuminen ei kuitenkaan tarkoita aina hiljaisuutta ja pimeää huonetta – se voi tarkoittaa myös iloa, mukavuutta ja rentoutumista eri tavalla.

Rento oloasu palautumisen tukena

Palautumispäivät voivat saada lisäpotkua mukavasta ja leikkisästä pukeutumisesta. Esimerkiksi eläinaiheiset haalarit eivät ole vain lasten iloksi – ne voivat…

claudia

Apr 07

Lasten maastopyöräilykoulut ja varustautumisen merkitys

JäPY:n panos nuorten liikunnan tukemisessa

Kolmatta kertaa järjestettävä JäPY:n maastopyöräilykoulu lapsille on erinomainen esimerkki siitä, kuinka yhteisöt voivat tukea nuorten liikuntaharrastuksia helposti lähestyttävällä ja innostavalla tavalla. Pyöräily ei ole ainoastaan fyysinen aktiviteetti – se kehittää myös tasapainoa, itseluottamusta ja luontosuhdetta.

Varusteet osana kokemusta

Vaikka tärkeintä on liikkuminen ja yhdessäolo, ei varusteiden merkitystä kannata vähätellä. Hyvin valittu varustus – kypärä, juomapullo, pieni ensiapupakkaus ja vaikkapa käytännöllinen kantokassi – tekee retkistä sujuvampia ja lapselle mieluisampia.

Käytännöllisyys ja kestävä kehitys kulkevat käsi kädessä

Vanhemmille suunnattu viesti on selkeä: panosta käytännöllisyyteen ja kestävyyteen. Esimerkiksi kevyet ja kestävät kassit, jotka toimivat sekä retkillä että rannalla, tukevat perheen liikkumista ekologisesti ja taloudellisesti järkevästi.