Triathlon treeniryhmä JäPy Tribe starttaa uuteen kauteen – tule mukaan!

JÄPY TRIBE on meidän Jäpyläisten triathlon treeniyhteisö, jossa eritasoiset triathlon harrastajat pääsevät onnistumaan toistensa, sekä asiantuntevan valmentajan avulla.

Haluamme kaikki lajista kiinnostuneet mukaan, olipa oma tavoite kuntoilu tai kilpailussa menestyminen. Jäpy Tribe sisältää ryhmälle räätälöidyn treeniohjelman sekä yhteisiä treenejä ja aktiviteetteja, jotka sopivat sekä kokeneille että uusille harrastajille. Ryhmäläiset antoivat edellisestä kaudesta loistavaa palautetta.

Ryhmän toiminta käynnistyy jälleen lokakuussa 2022. Viimeksi ryhmä tuli nopeasti täyteen, joten kannattaa ilmoittautua nopeasti mukaan.

JäPy Tribe kokonasuus sisältää mm.:

· Tiina Krusbergin laatiman treeniohjelman, kaksi tasoa (6h viikossa, ja 12 h viikossa)

· WA ryhmä, jatkuva yhteys treenikavereihin ja ohjelman laatineeseen valmentajaan

· Viikoittaiset yhteiset juoksutreenit

· Uinnin tekniikkavalmennusta

· Yhteiset peruskestävyysharjoitukset

· Luentoja treenaamiseen liittyen

· Leiripäivät Järvenpäässä

HINTA 25 €/ KK, KESTO 9 KK (Lokakuu 2022 – Kesäkuu 2023). Ilmoittautumalla sitoudut 9 kk:n treenijaksoon. JäPy tukee rahallisesti treeniryhmän toimintaa ja ryhmään voi osallistua ainoastaan JäPyn jäsenenä. Osallistuminen ryhmän toimintaan ei edellytä kilpailemista, mutta mahdollisissa kisoissa sitoudut edustamaan Jäpyä.

JäPy Triben valmennuksesta vastaa Tiina Krusberg R5-yhteisöstä. Tiina Krusberg on urheilufysioterapeutti ja kestävyysvalmentaja. https://www.r5.fi/tiina-krusberg

Ohjelma laaditaan Training Peaksiin sekä erilliseksi pdf-tiedostoksi. Ohjelma laaditaan kahdelle eri tasolle, n. 6 h viikossa ja n. 12h viikossa treenaavalle. Ohjelmassa huomioidaan Jäpyn yhteistreenit.

Tule mukaan hauskaan treeniryhmään ja ota harrastuksen tueksi koko Jäpy Tribe yhteisö!

Voit kysyä lisätietoja ja ilmoittautua mukaan lähettämällä viestiä osoitteeseen: jarvenpaanpyorailijat@gmail.com.