Sampsa Puttosen vinkit oman kehon kuunteluun ja palautumiseen

Wattipodin viidennessä jaksossa keskitytään palautumiseen, oman kehon kuunteluun ja mentaaliharjoitteluun. Psykologian tohtori ja Työterveyslaitoksen vanhempi tutkija Sampsa Puttonen on työssään keskittynyt palautumistutkimukseen ja myös itse testannut oppejaan käytännössä. JäPyä edustavalta Sampsalta löytyy paljon käytännön kokemusta treenaamisesta ja hän on kuntourallaan saavuttaanut mm. Suomenmestaruusmitaleita. Sampsa painottaa kohtuullisuutta harjoittelussa ja uskoo kasvisruokailun vaikutukseen yleisessä hyvinvoinnissa.

Wattipodin suosio on rikkonut kaikki odotuksemme ja olemme saaneet jo yli tuhat kuuntelijaa podcastillemme. Nöyrä kiitos kaikille kuuntelijoille ja upeille vieraillemme! Kenet sinä haluaisit kuulla Wattipodin vieraana? Lähetä vinkkisi JäPy meiliin jarvenpaanpyorailijat@gmail.com

Kuuntele Sampsan jakso tästä. Wattipodi löytyy myös iTunes ja SoundCloud alustoilta hakusanalla "Wattipodi".