JäPy:läisiä podiumilla Porvoon Ajossa!
- Beni Kauhanen
- 11.6.2017
- 1 min käytetty lukemiseen
Tänään ajettiin Suomen ehkä legendaarisin maantiekilpailu 89. kerran Porvoon ympäristössä. Kilpailun pääsarjan voitti hollantilainen Sebastiaan Pot. Kakkossijalle kiri hienosti tämän kauden Elite-komeetta Trond Larsen (Team Larunpyörä Cervélo) ja kolmanneksi ajoi Stockholm Cykelklubbin Nils Penton.
Raskas rata verotti kisaajia ja tekniset ongelmat kiusasivat myös JäPy:läisiä. Tuomas Ratilainen (Elite) kärsi rengasrikon ja joutui lopulta keskeyttämään koko kisan. Eliten pääjoukossa maaliin ajoi hienosti Jouni Väinölä sijalle 32. Antti Mäkelä ja Teemu Salovaara jäivät tovin pääjoukosta, mutta ajoivat maaliin raskaan 173 kilometrin kilpailun. Kat 2 lähdössä JäPy:n parhaan sijoituksen sai Antti Liesjärvi ollen sarjassa sijalla 24. JäPy:n Seppo Aaltonen ajaa edelleen M55 sarjassa, vaikka ikä sallisi napsua helpommatkin lähdöt. Seppo ajoi taas tänään väkevästi ja oli oman sarjansa toinen! M45 sarjassa Pasi Karjalainen sijoittui alkukauden päätavoitekisassa kolmanneksi. JäPy onnittelee hienoista palkintokorokesijoista arvostetussa kilpailussa. Kat 3 lähdön voiton nappasi tänään Marko Myllykangas, jonka sisukas uurrastus lajissa sai hienon palkinnon.
Porvoon ajojen kaikki tulokset täällä.
Seppo Aaltonen podiumilla. Stig-Erik Vikars ajoi sarjavoiton järjestävän seuran Akilleksen Teuvo Färlin oli kolmas.
Pasi Karjalainen nappasi kolmosijan M45 sarjassa. Ykkösijan vei KorsKa:n Kai Syrjälä ja kakkospallilla seisoo IK-32:n Antti Jore.
Marko Myllykankaan sitkeä treenaaminen palkittiin tänään Kat 3 luokan voitolla!
Suuret onnittelut koko JäPyn joukkueelle upeista sijoituksista Porvoon ajoissa! Tällainen menestys on selkeä osoitus paitsi määrätietoisesta harjoittelusta, myös kurinalaisesta omistautumisesta urheilijan kokonaisvaltaiseen elämäntapaan. Moni ei tule ajatelleeksi, että huippusuoritus rakentuu pienistä, optimoiduista yksityiskohdista, kuten täydellisesti ajoitetusta heräämisestä. Aamun ensimmäiset hetket voivat määrittää koko päivän harjoitustehot, ja oikeanlaiset luotettavat herätyskellot ovat yllättävän tärkeä osa tätä palettia.
Aamurutiini: Menestyksen Huomaamaton Kulmakivi
Fyysisen voiman lisäksi kilpapyöräilijän menestys nojaa vahvasti henkiseen kanttiin ja kykyyn ylläpitää raudanlujaa päivittäistä rutiinia. Unenlaatu ja heräämisen laatu ovat suoraan yhteydessä palautumiseen, reaktionopeuteen ja strategiseen päätöksentekokykyyn kilpailun aikana. Tieteen näkökulmasta kehomme luontaisen vuorokausirytmin, eli sirkadiaanisen rytmin, tukeminen on avainasemassa. Esimerkiksi aamun luontainen kortisolipiikki (Cortisol Awakening Response) valmistaa kehon ja hermoston päivän fyysisiin haasteisiin.
Häiritsevä tai äkillinen herätys voi sekoittaa tämän…