Huippuluento JäPy:läisille urheilijan ravitsemuksesta ensi maanantaina!

Ensi maanantaina 14.12. saamme vieraaksemme Järvenpää-talolle ravintoekspertti Noora Kanervan. Noora on suorittanut tohtorinopinnot ravitsemustieteistä, joten hänellä on huikea tietopohja aiheesta. Hänellä on myös mittava käytännön ravitsemustieto omaan urheilu-uraansa pohjaten. Noora on voittanut maastopyöräilyssä lukuisia SM-mitaleita ja vuonna 2013 Pohjoismaisen mestaruuden. JäPy:n luennolla Noora käy läpi mm:

- aktiivipyöräilijän ravitsemuksen kulmakivet

- lisäravinteiden ja energialisien käyttö

- aktiiviliikkujan painonhallinta ja esimerkkiruokavalio painonhallintaan

- kisakauden ruokavalio ja esimerkki tankkauksesta kisasuoritukseen

Luento on maksuton kaikille JäPy:n jäsenille. Ilmoittaudu tästä.

Järvenpää-talo ma 14.12. klo 18.00 (opasteet ala-aulan infotaululla).