Huippuluento JäPy:läisille urheilijan ravitsemuksesta ensi maanantaina!
- Beni Kauhanen
- 9.12.2015
- 1 min käytetty lukemiseen
Ensi maanantaina 14.12. saamme vieraaksemme Järvenpää-talolle ravintoekspertti Noora Kanervan. Noora on suorittanut tohtorinopinnot ravitsemustieteistä, joten hänellä on huikea tietopohja aiheesta. Hänellä on myös mittava käytännön ravitsemustieto omaan urheilu-uraansa pohjaten. Noora on voittanut maastopyöräilyssä lukuisia SM-mitaleita ja vuonna 2013 Pohjoismaisen mestaruuden. JäPy:n luennolla Noora käy läpi mm:
- aktiivipyöräilijän ravitsemuksen kulmakivet
- lisäravinteiden ja energialisien käyttö
- aktiiviliikkujan painonhallinta ja esimerkkiruokavalio painonhallintaan
- kisakauden ruokavalio ja esimerkki tankkauksesta kisasuoritukseen
Luento on maksuton kaikille JäPy:n jäsenille. Ilmoittaudu tästä.
Järvenpää-talo ma 14.12. klo 18.00 (opasteet ala-aulan infotaululla).
