Huimaa kehitystä JäPyläisillä keskellä talvea!

JäPyn ensimmäinen uintitekniikka -kurssi on pidetty onnistuneesti. Yhteistyö Järvenpään Uintiklubin kanssa alkaa tuottaa tulosta. Pasi Haravuori on sinnikkäästi opettanut meille käsivetoa, hengitystä ja kehon hallintaa vedessä. Välillä on menty laukkaharjoituksia, välillä pitkin pohjaa liukuen ja välillä pää pystyssä räpiköiden altaan päästä päähän. Myös suunnistusta on harjoiteltu useammalla kerralla. Ja peilin edessä on harjoiteltu uintiliikkeitä. Hauskaa on ollut, syke on välillä noussut oikein roimastikin ja kehitystä on tapahtunut ihan jokaisella. Pasilla on ollut hyvä ote ryhmään – apuvälineet on pitänyt jättää altaan reunalle ja on pitänyt opetella uimaan ilman turvaa. Mahtavaa sitou

Noora Kanervan painonhallinnan vinkit JäPy:läisille

Noora Kanervan ravintoluento keräsi täyden salillisen JäPy:läisiä maanantai-iltana Järvenpää-talolle. Noora osoittautui oivaksi luennoitsijaksi ja herätti JäPy:läiset vilkkaaseen keskusteluun pyöräilijän ravintoasioista ja painonhallinnasta. Joistakin toiveista huolimatta Noora ei sittenkään suostunut suosittelemaan olutta palautumisjuomana, vaan painotti kokonaisvaltaisen terveellistä suhtautumista laadukkaaseen ravintoon. Nooralla on vaikuttava tietopohja ravitsemustieteistä ja hän on väitellyt aiheesta tohtoriksi hiljattain. Puisevaa teoriaa emme luennolla kuulleet, vaan hyvin käytännönläheisiä faktoja ravinnosta ja hyviä vinkkejä painonhallintaan. Nooran esitys jaetaan JäPy:n jäsenille s

Huippuluento JäPy:läisille urheilijan ravitsemuksesta ensi maanantaina!

Ensi maanantaina 14.12. saamme vieraaksemme Järvenpää-talolle ravintoekspertti Noora Kanervan. Noora on suorittanut tohtorinopinnot ravitsemustieteistä, joten hänellä on huikea tietopohja aiheesta. Hänellä on myös mittava käytännön ravitsemustieto omaan urheilu-uraansa pohjaten. Noora on voittanut maastopyöräilyssä lukuisia SM-mitaleita ja vuonna 2013 Pohjoismaisen mestaruuden. JäPy:n luennolla Noora käy läpi mm: - aktiivipyöräilijän ravitsemuksen kulmakivet - lisäravinteiden ja energialisien käyttö - aktiiviliikkujan painonhallinta ja esimerkkiruokavalio painonhallintaan - kisakauden ruokavalio ja esimerkki tankkauksesta kisasuoritukseen Luento on maksuton kaikille JäPy:n jäsenille. Ilmoitt

Viimeiset päivitykset
Arkisto
Seuraa hyvää seuraa

© 2020 Järvenpään pyöräilijät ry - JäPy - Design by Snowwhere Productions.

OTA YHTEYTTÄ!

 

JäPy on Keski-Uudellamaalla toimiva seura, jonka tarkoituksena on pyöräilyn ja triathlonin edistäminen tarjoamalla positiivisia elämyksiä näiden harrastusten parissa.

LIITY SEURAAN!

 

Miksi liittyä seuraan?

Jäsenedut

Liittymislomake

Tietosuojaseloste

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Wix Facebook page
  • Strava icon.png
  • YouTube Social  Icon