© 2018 Järvenpään pyöräilijät ry - JäPy - Design by Snowwhere Productions.

OTA YHTEYTTÄ!

 

JäPy on Keski-Uudellamaalla toimiva seura, jonka tarkoituksena on pyöräilyn ja triathlonin edistäminen tarjoamalla positiivisia elämyksiä näiden harrastusten parissa.

LIITY SEURAAN!

 

Miksi liittyä seuraan?

Jäsenedut

Liittymislomake

Tietosuojaseloste

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Wix Facebook page
  • Strava icon.png
  • YouTube Social  Icon
Please reload

Viimeisimmät päivitykset

JäPy luennot: Kuntourheilijan palautuminen ja lepo (7.2. ja 4.3.)

4.2.2019

Kilpailukausi lähenee ja treenikuormitus lisääntyy. Miten vältämme vaarallisen ylikuormitustilan ja saavutamme harjoittelustamme optimaalisen hyödyn? JäPy järjestää kaksiosaisen luentosarjan unen, stressin ja harjoittelun tasapainottamisesta ja palautumisesta.

 

Sampsa Puttonen on luvannut paljastaa parhaimmat vinkit ja tuoreimmat tutkimustulokset aiheesta. Sampsalla on yli 20 vuoden kokemus kuormittumisen, palautumisen ja unen tutkimuksesta. Hän on terveyspsykologian dosentti ja toimii tutkijana Työterveyslaitoksella. Sampsa tuntee aiheen myös käytännössä; hänellä on takanaan useampi triathlonin täysmatka.

 

Luennot ovat JäPy:n jäsenille maksuttomia.

 

MA 11.2. klo 18.30 Kuntourheilijan palautuminen ja lepo

MA   4.3. klo 18.30 Kuntourheilijan optimi kuorimitustila

 

Ilmoittaudu mukaan joko Facebook tapahtumassa tai seuran sähköpostiin jarvenpaanpyorailijat@gmail.com

 

 

 

Please reload

Seuraa hyvää seuraa
  • Facebook Basic Square
  • Strava icon.png