© 2018 Järvenpään pyöräilijät ry - JäPy - Design by Snowwhere Productions.

OTA YHTEYTTÄ!

 

JäPy on Keski-Uudellamaalla toimiva seura, jonka tarkoituksena on pyöräilyn ja triathlonin edistäminen tarjoamalla positiivisia elämyksiä näiden harrastusten parissa.

LIITY SEURAAN!

 

Miksi liittyä seuraan?

Jäsenedut

Liittymislomake

Tietosuojaseloste

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Wix Facebook page
  • Strava icon.png
  • YouTube Social  Icon
Please reload

Viimeisimmät päivitykset

JäPyn Triathlon –leiri 11. – 13.5.2018

Pitkä talvi on takana ja kaikki varmasti odottavat jo lumien sulavan. Nyt on aika kääntää katseet pikku hiljaa kohti kevättä ja kesää. JäPyn kevään triathlon-leiri suuntautuu Forssaan. Leiripaikkana toimii Forssassa Hevossillan tila. Lounas ja päivällinen runsaasta buffet-pöydästä, tällä leirillä et varmasti jää nälkäiseksi. Raaka-aineet ovat luomu- ja lähiruokaa, joista tilan kokki valmistaa kaikki ateriat paikan päällä.

 

Harjoituksissa pääsemme nauttimaan alkukesän vehreästä luonnosta. Pyöräreitit suuntautuvat Forssan Suviyön pyöräreiteille ja juoksureitit Hevossillan kauniiseen lähimaastoon. Leirillä keskitytään laadukkaisiin lajinomaisiin yhdistelmätreeneihin.

 

Yövymme Hevossillan tilalla, käytössämme on kaksi tasokasta mökkiä. Toisessa on 4 makuuhuonetta (10 majapaikkaa) ja toisessa 2 makuuhuonetta (6 majapaikkaa). Molemmissa mökeissä on sauna, suihku, 2 wc, keittiö, takkatupa ja terassi eli mökit ovat erittäin hyvin varustettuja.

 

Lisää tietoa majapaikasta: www.hevossilta.fi/juhlatila_forssa/galleria/

 

 Maaria (toinen mökki) - olohuone

 

Leiri on tarkoitettu ensisijaisesti JäPyn jäsenille, joiden ensi kesän tavoitteena on joko puolimatkan tai täysmatkan triathlon. Leirin valmentajana toimii Jaakko Rantala. Jaakko suoriutui täyden matkan triathlonista Rothissa viime vuonna aikaan 9 h 55 min.

 

Mikäli et pysty olemaan koko aikaa mukana, mahdollista on myös lähteä lauantaina kotiin, hinnasta jää pois sunnuntain aamiainen ja lounas. Yöpymistä on hankala vähentää, koska mökit on joka tapauksessa vuokrattuna.

 

Osallistumismaksu:

  • Koko viikonloppu pe-su: Täyshoito perjantaista sunnuntaihin vain 210 € (laskutetaan 50 % viikon sisällä ilmoittautumisesta ja loput n. viikkoa ennen leiriä).

  • Pe-la: 175 €, hintaan kuuluu myös illallinen lauantaina (laskutetaan 50 % viikon sisällä ilmoittautumisesta ja loput n. viikkoa ennen leiriä).

  • Leiri toteutetaan, mikäli osallistujia vähintään 10. Leirin peruuntuessa osallistumismaksut palautetaan.

Leirimaksuun sisältyy:

  • ohjelman mukainen valmennus ja luennot

  • majoitus pe-su mökeissä, 2 hengen huoneissa

  • hinta sisältää liinavaatteet, pyyhkeet sekä mökkien loppusiivouksen

  • ohjelman mukaiset ruokailut (2 x aamiainen, kaksi lämmintä ruokaa/ päivä buffet-pöydästä sekä lauantaina välipala)

  • sisäänpääsymaksu uimahalliin sekä omat radat leiriläisten käytössä (3 kpl)

 

Ilmoittautumisohjeet:

Leirille ilmoittautuminen on sitova, eikä rahoja palauteta. Paikan saa siirtää toiselle henkilölle edellyttäen, että hän majoittuu tilallesi eikä huonejako mene uusiksi. Leirillä on 16 paikkaa. Ilmoittautuminen alkaa pe 16.3.2018. Ilmoittaudu seuran sähköpostiin täältä.Mikäli paikkoja on vapaana 1.4.2018, aloitetaan leiripaikkojen markkinointi kohdennetusti JäPyn ulkopuolelle.

 

Lähde mukaan viettämään ikimuistoinen viikonloppu kanssamme. Ole nopea ja varaa paikkasi heti mikäli haluat mahtua mukaan!

  Maaria (toinen mökki) - ulkoa

 

Ohjelma (alustava):

 

Pe 11.5.2018

16 – 17                      saapuminen ja majoittuminen mökkeihin

17 – 18                      juoksutreeni + keppijumppa

18 - 19.30                 suihku & sauna mökeillä

19.30 ->                    tervetuloa / ohjelma & tavoitteet

20.00 ->                    illallinen 

 

La 12.5.2018

7 – 7.30                     aamulenkki

8 – 9                          aamiainen

9.30 – 11                   uintiharjoitus

12 – 13                      lounas

14 – 16                      pyörä & juoksu -yhdistelmäharjoitus

16 – 17                      välipala + pyörien huolto

18 – 19                      luento - kilpailuun valmistautuminen

19 – 19.30                 lihashuolto / ohjattu venyttely

20.00 ->                   illallinen

 

Su 13.5.2018

8 – 9                          aamiainen

9.30 - 13.30              pyörälenkki + juoksu –yhdistelmäharjoitus

13.30 - 14.30            suihkut ja huolto

14.30 - 15.30            lounas ja leirin päätös

16.00                         kotimatka alkaa

 

Please reload

Seuraa hyvää seuraa
  • Facebook Basic Square
  • Strava icon.png