© 2018 Järvenpään pyöräilijät ry - JäPy - Design by Snowwhere Productions.

OTA YHTEYTTÄ!

 

JäPy on Keski-Uudellamaalla toimiva seura, jonka tarkoituksena on pyöräilyn ja triathlonin edistäminen tarjoamalla positiivisia elämyksiä näiden harrastusten parissa.

LIITY SEURAAN!

 

Miksi liittyä seuraan?

Jäsenedut

Liittymislomake

Tietosuojaseloste

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • Wix Facebook page
  • Strava icon.png
  • YouTube Social  Icon
Please reload

Viimeisimmät päivitykset

Liikkeen kontrollilla parempaan suorituskykyyn -luento ma 28.9.2015

22.9.2015

Hyvä ja laadukas harjoittelu muodostuu palapelistä jossa lajitekniset osa-alueet ovat kunnossa, mutta usein kilpavarustelu ulottuu vain välineisiin. Sen vuoksi puuttuvat palaset löytyvät juuri omasta kehosta ja sen liikemalleista, jossa varustelua ei ole viritetty välineiden tasolle.

 

The Performance Matrixin- testin avulla on mahdollisuus kartoittaa kehosta juuri ne heikot lenkit sekä yliaktiiviset lihakset.Testin avulla voidaan löytää selvyys seuraaviin asioihin:

 

  • Kuinka usein uidessa huomaat kääntyväsi vasemmalle tai oikealle vaikka pyrit uimaan suoraan?

  •  Kuinka usein pyöräilyn aikana törmäät alaselän tai yläselän väsymiseen? Tai polven kipuiluun?

  • Entä juoksu, miksi takareisi alkaa kiristämään/kramppaamaan juoksun aikana? tai miksi akillesjänne ärtyy juoksun jälkeen?

Mm. näistä asioista kuullaan lisää maanantaina 28.9.2015, kun Tero Heikkilä saapuu Fysiakatemiasta tri-koulun vieraaksi.

 

Haluamme tarjota tämän  tilaisuuden myös muille aiheesta kiinnostuneille JäPyn jäsenille. 10 ensimmäisenä ilmoittautunutta pääsee mukaan.  Ilmoittaudu luennolle tästä.

 

Paikka:  Danske Bank -konttorissa (Sibeliuksenkatu 18, Järvenpää). Sisäänkäynti kävelykadun puolelta.  

 

Aika: Maanantaina 28.9.2015 klo 18.00. Tilaisuuden arvioitu kesto n. 1½ t.

 

Lämpimästi tervetuloa!

 

 

 

 

Please reload

Seuraa hyvää seuraa
  • Facebook Basic Square
  • Strava icon.png